Cómo calcular Millas por hora para caminar

Calcula las millas por hora caminando solo y con un amigo --- usted puede descubrir a sus amigos, literalmente, lo tranquilizan.

Caminar es una manera saludable para intensificar su programa de ejercicios. Pero ¿cómo se puede saber qué tan rápido está caminando? ¿Qué tan rápido es su paseo de 20 minutos o una caminata de una hora? Con un buen reloj, un podómetro, una cinta métrica y una calculadora, se puede determinar fácilmente la cantidad de millas que usted camina por hora.

Instrucciones

Lo que necesita

zapatos para caminar

podómetro

ver

cinta métrica

calculadora Suggest Edits Cálculo de Millas por Hora

Extienda una cinta métrica a lo largo del suelo. Tome por lo menos cinco pasos normales, entonces registre la distancia en pies que entraste. Divida esta distancia por el número de pasos que siguió. Esta es la longitud de su zancada media.

Ir a dar un paseo. Use un podómetro y establecer tan pronto como usted comience. Usted puede caminar por un sendero que tiene marcadores de milla o seguir un camino que está a una distancia específica.

Compruebe el momento en que se inicia y anótelo. O use un cronómetro para registrar el momento de empezar ..

Dejar de caminar. Detenga el cronómetro y el podómetro, y anotar sus lecturas. Si usted está usando un reloj normal y un sendero con marcadores de milla, registrar su tiempo de acabado y los kilómetros señalados en el punto de llegada.

Reste su hora de inicio de su hora de llegada para calcular el tiempo que pasó caminando (si usted no está usando un cronómetro). Por ejemplo, si usted comenzó a las 9 am y terminó a las 10:30 am, restar 09:00 de 10:30 para una respuesta de 90 minutos dedicados a caminar.

Multiplique su podómetro lectura final por su longitud de paso en los pies para determinar la distancia que ha recorrido. Divida este número por el número de pies en una milla (5280), y tiene la cantidad de millas que usted ha caminado.

Se divide el número de millas que caminó por el tiempo que dedicó a caminar. Por ejemplo, si caminamos 3 millas en una hora y media, se divide 3 por 1.5 para una velocidad de caminata de 2 millas por hora.